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发表于 2018-3-9 21:09:32 |显示全部楼层
《loving what is.爱其如是》新译连载
第五章.深入内在调查16

第六句的反转

                                                                                  ——中国凯蒂功课服务组翻译出品

                                                
“批评邻人作业单”的第六句的反转和其它的反转有些不同。“我再也不要……”反转为“我愿意……”和“我期待……”。例如,“我再也不要和保罗争吵了”反转成“我愿意和保罗再次争吵”和“我期待和保罗再次争吵。”
这些反转是要像拥抱生活的本来面目那样,拥抱生活的一切。真心说出“我愿意……”,将创造一个开放的头脑、激发创造力、带来灵活性;所有可能的抗拒都被软化了,这使你对生活中的境遇开放,而不是持续徒劳地妄图运用意志力根除它或推开它。真心说出“我期待……”,将带你敞开自己,面对生活展现的一切。有些人已经学会接受现实,但我邀请你更进一步,真切地爱现实。这是我们的自然状态。自由是我们与生俱来的权利。
例如,“如果保罗不改变,我再也不要和他一起生活了”反转为“即使保罗不改变,我也愿意和他生活在一起”和“即使保罗不改变,我也期待和他生活在一起。”你可能真的在期待——你会发现自己仍然和他生活在一起,即使那仅仅是在你的头脑里。(我曾经和一些人做过“功课”,他们对自己的伴侣心怀怨恨,尽管对方已经死了二十年。)无论你是否还跟他生活在一起,你很可能还会有这个念头并由此感到紧张、沮丧。期待这些感觉吧,它们是在提醒你该醒来了。不舒服的感觉将会带你回到“功课”。这并不意味着你必须和保罗生活在一起。这只是意味着你将不再在现实面前封闭自己。情愿心将开启生命所有的可能性。
下面再举两个示例作业单中的例子。
原本的第六句:我拒绝看到保罗损害他的健康。
反转:我愿意看到保罗损害他的健康。
我期待看到保罗损害他的健康。
原本的第六句:我再也不要被保罗忽视了。
反转:我愿意再次被保罗忽视。
我期待再次被保罗忽视。
承认同样的感觉或同样的情况很可能再次发生,即使仅仅是在你的念头里发生,这是明智的。当你认识到痛苦和不舒服的感觉是在召唤你去探究,去拥抱随之而来的自由,你可能会真的开始期待这些不舒服的感觉,你甚至可能会觉得它们是你的朋友,是来告诉你——哪些你还没有调查彻底。你不必等到别的人和事改变才能体验到宁静与和谐,“功课”是创造你幸福的捷径。

转载请注明出处——中国凯蒂功课服务组新译《loving what is.爱其如是》


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