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发表于 2018-6-11 06:39:53 |显示全部楼层
《loving what is.爱其如是》新译连载

附录二:《批评邻人作业单》



想一个反复出现让你感到有压力的场景,一个确确实实让你感到有压力的场景;哪怕它只发生过一次并且仅仅重现在你脑海里。在你回答以下每个问题时,让自己回到当时使你感到有压力的那个事件里的具体时刻和地点。请用简短句子。

1. 在这个场景、时间和地点谁让你感到愤怒、心烦意乱或失望为什么

我对      感 到  ,因为                                                            。
    人名                                     情绪   
                                                                        
例如:我对保罗感到很生气,因为他不听我的。


2. 在这个场景下 ,你要他们做怎样的改变?你要他们做些什么?
我要      去做                                                                      。
     人名
                          
例如:我要保罗看到他错了。我要他停止欺骗我。我要他知道他这么做简直就是在自杀。


3. 在这个场景下 ,你想给他们什么样的建议?

      应该(或不应该)                                                                。
      人名
                                                                                                 例如:保罗应该做个深呼吸。他应该冷静下来。他应该看到他的行为吓到我了。他应该知道他没必要为了证明自己正确而引起心脏病复发。

4.在这个场景下,为了让你高兴,你需要他们怎么想、说、感觉或做?

我需要                                                                          。
       人名

例如:我需要保罗在我和他说话的时候聆听我。我需要他照顾好他自己。我需要他承认我是对的。



5.在这个场景下,你对他们有什么看法?请列出来。

                                                                                 。
     人名

例如:保罗不公正、傲慢自大、讲话很大声、不诚实、行事踰矩,而且不关心别人。


6.你再也不要在这个场景下经历到什么或关于这个场景的什么事?

我再也不要                                                                           。


例如:我再也不要保罗对我撒谎。我再也不要看到他毁掉他的健康。


转载请注明出处——中国凯蒂功课服务组新译《loving what is.爱其如是




拜伦.凯蒂——《loving what is.爱其如是》

公益读书会

无论你接触或没有接触功课,
做功课多久?
这都可以是你的开始。
只要你愿意,
像第一次听到、看到的那样,
来发现心灵之花,
那未曾发现的美丽。
等待你,
做你的老师、
你的朋友,
以及你最爱的人。
为自己而读,
聆听内在智慧。


读书会带领人Amy介绍:

中国凯蒂功课服务组创办人之一,某企业高管,做功课八年。于而立之年经历家庭生活及职场震荡,陷入人生低谷,寻求解脱方法时遇见功课。也曾试过各种修行之道,最终选择功课为实修工具。秉承老老实实做功课的原则,较多地享受功课为生活带来诸多自由。

Amy愿和您一同从“心”阅读《爱其如是》,品尝新滋味。

读书计划(2018年6月、7月)

【6月】

第35期(6月  6日、星期三) 21:00~22:00——内容:第九章.“用事实证据”发现潜在信念

第36期(6月13日、星期三) 21:00~22:00——内容:第十章.对任何想法或情况做功课

第37期(6月20日、星期三)   21:00~22:00 ——   内容:第十一章.关于身体及上瘾的功课
第38期(6月27日、星期三)   21:00~22:00  ——  内容:第十三章.解惑篇1~5问

【7月】

第39期(7月 4 日、星期三) 21:00~22:00——内容:第十三章.解惑篇6~10问
第40期(7月11日、星期三) 21:00~22:00——内容:第十三章.解惑篇11~15问
第41期(7月18日、星期三) 21:00~22:00——内容:第十三章.解惑篇16~20问
第42期(7月25日、星期三) 21:00~22:00——内容:第十三章.解惑篇21~27问



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有读书心得或疑问的伙伴可以在群内交流

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